Pääsin aikaisin koulusta ja tulin kotiin. Kävin kaupassa kävellen ja sain ihan kunnon hikitreenin siinä painavia ostoksia kannellessani kotimatkalla :P
Kotona tein sitten itse kotiruokaa; kanakookoskastiketta, riisiä ja salaattia. Naminami.
Päivän syömiset:
Aamiainen: ruisleipä; voita, juustoa, kurkkua sekä tuoremehua
Lounas: makaronia, jauhelihakastiketta, salaattia, maitoa
Päivällinen: riisiä, kanakookoskastiketta, salaattia, vettä
Iltapala: mandrariini, banaani
Syömisen suhteen tämä päivä on ollut vähän vaikeampi. Olen kyllä syönyt täysin normaalisti ja terveellisesti, mutta päässä on varsinkin nälkäisenä pyörinyt kaikenmoisia ajatuksia. Ennen päivällistä vatsani kurni todella kovaa ja ajattelin että menenpäs kauppaan, ostanpas litran jätskipaketin ja ahdanpas sen kaiken sisuksiini vartissa. Mutta heti kun sain syötyä normaalin lämpimän aterian, niin tuli parempi mieli. Hyvä niin :)
Myöhemmin tuli vielä voimakkaampi ''himo'' mennä ahmimaan, mutta en mennyt. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan en mennyt ahmimaan kun ihan oikeasti teki aivan valtavasti mieli. Vähän kyllä pelottaa, että mitenköhän kauan oikein onnistun jatkamaan tätä. Olisi ihan hirveää palata siihen valtavaan ahdistukseen, mikä vain pari viikkoa sitten oli vallannut mieleni kokonaan...
Ei kai tässä auta muu kuin parhaansa yrittää, ja katsoa miten käy. Olen vain niin pohjattoman kyllästynyt syömisvammailuun ja paino-ongelmiin. Voisin antaa melkein mitä vain jotta pääsisin näistä ongelmista eroon. Huoh.
Ahdistelujen jälkeen tein kiltisti kaikki jumppaharjoitukseni ja kävin melkein tunnin reippaan sadekävelyn.
Biisilistan toinen kohta on Least favorite song. Valitsin tämän laulun, koska olen todellatodella kyllästynyt siihen :D Se ei ole aina ollut inhokkibiisini, mutta kuuntelin sen joskus aikanaan niin puhki, että nykyään se saa minut melkein voimaan pahoin...
Hieno juttu, ettet oo sortunu ahmimaan!:) Itse oon lähiaikoina vähän lipsunut sinne ahtamisen puolelle, mutta tämmöset postaukset antaa voimaa niiden fiilisten torjumiseen.
VastaaPoistaJa meinasin muuten laittaa tuon saman biisin mun inhokkibiisiks:D heh.
Hei siistiä ettet sortunu ahmimaan =) Ja jos pelottaa toi, ettet kauaa pysty estään sitä, niin älä kiellä herkkuja itteltäs kokonaan. Osta vaikka sieltä kaupasta yks suklaapatukka sen ison jätskipaketin tai konvehtirasian sijaan ja syö se hitaasti nautiskellen. Se on aluks tosi vaikeeta, mutta siihen oppii! Mulla kesti siinä kuukausi, mut kyllä se siitä :) Ja myöhemmin sitä ei tee enää niin usein mieli makeeta.
VastaaPoistaTänään mun on tehny aivan törkeesti mieli suklaata! Söin sit vähän karkkia, mut edelleen teki mieli, mut si aloin vetään "tosi terveellistä" light colaa=D Makeeta sekin.
Tsemppiä! Sul oli hyvä päivä tänää =)
Kiitos molemmille, piristää kummasti päivää nämä positiiviset ja kannustavat viestit :)
VastaaPoistaFatty: Kiitos vinkistä, tuota pitää alkaa harjoittelemaan :)