-5 kg

Heippa hei kaikille pitkästä aikaa! :) Mä en ole kirjoittanut tänne todella pitkään aikaan. Tässä ajassa on ehtinyt tapahtumaan hirveästi kaikkea mutta suurin uutinen on tuo 5 kilon painonpudotus :) Olen elänyt sieltä juhannukselta asti kokonaan ilman vaakaa ja käynyt fiiliksien mukaan rullaluistelemassa ja välillä juoksemassa tässä loman aikana. Syöminen on sujunut yllättävän normaalisti. Välillä on ollut joitain sellaisia ahdistuspäiviä, kun mielessä on käynyt kaikennäköistä temppua mutta loppupeleissä olen aina onnistunut pitämään itseni kurissa.
Eilen kävin siis vaa'alla ensimmäistä kertaa moneen, moneen viikkoon ja paino oli tasan 68 kiloa! Olin todella innoissani, en itse ole huomannut minkäänlaista laihtumista. Äiti ja pari muuta sukulaista on loman aikana kommentoinut ''hoikistunutta olemusta'' mutta en ole oikein osannut ottaa niitä vakavasti. Kävin varmuuden vuoksi kolme kertaa vaa'alla tarkistuttamassa että varmasti näin oikein, mutta siinä se luku oli ja pysyi; 68 kiloa.


Vaikka laihtumisestani en ole ollut tietoinen, niin olen silti huomannut kuinka kuntoni on noussut. Aivan kesäloman alussa kävin juoksulenkillä, jolla jaksoin painaa eteenpäin 13 minuuttia. Pari päivää sitten kävin jälleen juoksemassa ja aikaa meni yli 30 minuuttia. Kunnon koheneminen on tehnyt elämästäni mukavampaa ja se on ollut tärkeä tekijä itsetuntoni kohenemisessa :)


Nyt mua stressaa vain tämä arkeen palaaminen, en haluaisi stressaantua pahemmin koska pelkään että se purkautuisi ahmimiseen. Olen kuitenkin tässä kesän aikana saanut lisää itsekuria ja pystyn paremmin hallitsemaan ''turhia'' mielitekoja. Toivoisin ettei mun tarvitsisi enää ikinä palata siihen entiseen minääni, joka oli ylipainoinen, huonokuntoinen ja epävarma. Nyt kun en aina mieti vain vatsamakkaroitani, kaloreita tai kiloja, niin olen saanut elämääni paljon ihania asioita, tärkeimpinä uudet ystävät ja eräs tärkeä kaksilahkeinen :)

Uusia tuulia.

Noniin, sain tällaisen ''nettitikun'' eli mokkulan itselleni, joten en ole enää riippuvainen soneran surkeasta laajakaistasta. :P
Tämän blogihiljaisuuden aikana on tapahtunu aika paljon. Mä tajusin että tällainen painostava laidutus ei sovi mun ikäiselle tytölle. Siksipä mä en aio enää jatkaa tätä elämää tällaisena. Olen jo pitkään haaveillut siitä huolettomasta, tavallisesta nuoren, kasvavan naisen elämästä, jossa onnellisuus ei ole kiinni kaloreista tai kiloista. Mä olen nyt siinä pisteessä, että en vain jaksa enää jatkaa näin.
Siispä mä lopetan.
Okei, toi kuulosti aika dramaattiselta :D Lopettamisella mä tarkoitan, etten enää pahemmin kirjoittele tänne, ehkä parin viikon välein heitä postauksen, jossa kerron mitä kuuluu. Ehkä laitan myös painopäivityksiä kerran kuussa ja välillä liikuntapäiväkirjan. Tämä siksi, etten halua enää jatkaa sitä päivittäistä laihdutusta. Mä olen perustanut uuden blogin, jossa kerron elämästäni ilman laihdutusta. Siinä blogissa en puhu kiloista tai kaloreista, vaan oikeasta elämästä. Mä lopetan laihduttamisen tähän. Jatkan rullaluistelua ja muuta liikuntaa, ja toivon että hoikistun, ja itseasiassa myös uskon, että laihdun, siksi tulen aina välillä pävittämään myös tähän blogiin kuulumiset.
En aio enää jatkaa kommentointia epäterveisiin laihdutusblogeihin, älkää ottako tätä henkilökohtaisesti, mä tykkään ihan hirveesti teidän kirjoituksista ja niitä on ollut ilo kommentoida ja seurata. En vain pysty enää jatkamaan näin, olen peloissani oman terveyteni puolesta. Kiitos myös ihan hirveästi kannustavista kommenteista, ne ovat pelastaneet monen monta epätoivoista hetkeä! <3

Soneran asiakkaalle kuuluu hyvää.

Tai sitten ei :D Ei olla vieläkään saatu laajakaistaa toimimaan, mutta nyt tulin hieman hyvittelemään tätä pitkää blogihiljaisuutta kaverin luo :)

Herättiin tänä aamuna ja päätettiin lähteä retkelle kun oli niin ihana ilma. Taivas näytti tältä:


Pakattiin siis eväät mukaan ja lähdettiin kävellen luontoon.



Löydettiin ihanan rauhallinen rantapaikka ja istahdettiin siihen paistattelemaan päivää.



Oli meillä vähän eväitäkin ;)


Vesimelonin jälkeen jatkoimme matkaa.



Löysimme mahtavan paikan pikku futismatsille.


Riehumisen jälkeen istahdimme varjoon ja nautimme lisää eväitä.



Jonkin ajan päästä piti kuitenkin ruveta jo lähtemään.. Samaa reittiä vain tassuteltiin takaisin kotia :)



Nyt pitää lopetella :( Anteeksi vielä tästä ärsyttävästä blogihiljaisuudesta. Itseäkin ottaa päähän, mutta nyt ei voi muuta kuin odottaa.
Tervetuloa taas uusille lukijoille ja kiitos kärsivällisyydestä kaikille! <3

Netti poikki

Moikka täältä kirjaston koneelta :D Meillä meni torstaina netti poikki kotona niin siitä johtuu tämä postaustauko :/ Toivon mukaan saadaan yhteydet taas kuntoon maanantaina, mutta viikonloppuna ei ainakaan ole mitään luvassa :(

Mulla on mennyt ihan hyvin nä pari päivää tässä :) Kävin torstaina vaa'alla ja se näytti 73 kiloa. Olen ihan tyytyväinen siihen, luku olisi voinut olla isompikin..

Anteeksi tämä supermini postaus, mun pitäs hoitaa vielä pari sähköpostia ennen kuin aika loppuu. Tulen luultavasti huomenna sitten kommailemaan teidän postauksianne! :)

Tervetuloa, peräti 2 uutta lukijaa! <3

Mittaa naisesta

Ehkä joku tarkkasilmäinen lukija on jo huomannut, että mä laitoin eilen mun strategiset mitat tuonne blogin sivupalkkiin. Mittasin nuo viime sunnuntaina, joten päivitystä niihin tulee aina joka sunnuntai :)


Olen tässä miettinyt tuota huomista punnitusta. Suunnitelmahan on, että torstai olisi punnitus päivä En vain millään uskaltaisi nousta vielä huomenna vaa'alle. Tässä on vasta kaksi onnistunutta päivää takana päin, ja pelkään että luku on mun mieleen liian suuri. Jos näin on, niin ahdistun heti punnituksen jälkeen ja tämä purkautuu sitten ahmimiseen... Eli ajattelin siirtää punnituksen lauantaille. En kyllä tiedä onko se kovin fiksua. Saa nyt nähdä mihin päädyn, kerron sitten huomenna :) Jos oikein rohkaistun niin saatan punnita itseni jo huomenna.

Ja vielä yksi tällainen ilmoitusasia: lisäsin sähköposti osoitteeni myös tuonne sivupalkkiin. Eli jos joku haluaa vielä jutella lisää jostakin aiheesta tai antaa lisäkommenttia tai mitä vain, niin tuohon osoitteeseen voi laittaa viestiä :) Ja lupaan kyllä varmasti vastata kaikkiin viesteihin, että laittaka ihmeessä postia tulemaan jos löytyy jotain sanottavaa! :)


Sitten tämän päivän kuulumisiin; päivä siis onnistui aivan hyvin. Kävin kävelyllä (30 min), rullaluistelemassa (40 min) ja tein lihaskuntoharjoituksia (50 min). Kävin tänään ostamassa uudet rullaluistimet, jotka tuntuvat aivan taivaallisilta jalassa. Totta kai ne olivat vähän uutuuden jäykät, mutta kun ne ajan kanssa muokkautuvat jalkojeni mukaan, niin niistä tulee täydelliset :) Nyt siis pitää vain käydä ahkerasti lenkillä :D
Unohdin eilen ilmoittaa, että kävin eilen illalla 20 minuutin hölkkälenkilläkin, jeij! Ei mua kyllä haittaisi, jos siinäkin lajissa kunnostuisin tässä kesän aikana ;) Saa nyt nähdä mihin kaikkeen motivaatio ja jaksaminen riittää!


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: jogurttia, mysliä, tuoremehua
Lounas/päivällinen: risottoa, salaattia, vettä
Iltapala: ruisleipä; juustoa, kurkkua, banaani, maitoa

Tänä aamuna sain hieman enemmän ruokaa alas. Luulenpa että tuo aamuruokahaluttomuus on johtunut noista tajuttomista ahmimisista, jotka ovat painottuneet iltoihin... Nyt kun tämä ylensyöminen on jäänyt pois, niin aamuisinkin onneksi alkaa ruoka maistumaan :)

Tervetuloa uusille lukijoille, ihanaa kun te jaksatte aina vain lisääntyä! <3


Biisilistan 21. kohta; A song that you listen to when you're happy:

Don't worry, be happy :)

Vihdoinkin edes yksi onnistunut päivä! :) Olo on tosi helpottunut ja iloinen, sillä nyt se vaikea kynnys on ylitetty ja huomenna on jo paljon helpompaa pysytellä tällä laihdutuslinjalla :)
Tänään siis on välillä käynyt mielessä että pitäskö mennä ahmimaan jätskiä tai jotain muuta makeaa ja epäterveellistä. Onneksi olen kuitenkin onnistunut pitämään pääni; en ole syönyt tänään mitään ylimääräistä tai epäterveellistä.


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: kiivi, vettä
Lounas/päivällinen: risottoa, salaattia, vettä
Iltapala: ruisleipä; juustoa, kurkkua, banaani, maitoa

Mulle on huomautettu tuosta niukasta aamiaisesta pari kertaa kommenteissa. Omastanikin mielestä tuo pelkkä hedelmä on liian kevyt aamiainen, mutta jostain syystä mulla ei ole viime päivinä ollut pahemmin aamulla ruokahalua. Tänä aamuna tein itselleni leivän, mutten yksinkertaisesti pystynyt nielemään edes yhtä palasta siitä. Tuli jotenkin vain paha olo siitä. Kumman pitkälle kuitenkin pärjäsin tänäänkin tuolla aamiaisella; lämpimän ruuan söin vasta kahden aikaan, neljä tuntia aamiaisen jälkeen... Katsotaan nyt, jos tässä lähiaikoina alkaisi aamiaisetkin maistumaan :)

Näin lomalla on kyllä mukavaa kun ehtii liikkumaan kunnolla. Kävin tänään rullaluistelemassa (45 min) ja kävelemässä (40 min), lisäksi tein lihaskuntoharjoituksia (50 min).
Mulla meni tänään rullaluistimista jarru rikki kesken lenkin. Vähän kyllä äsrytti, kun en sitten uskaltanu pahemmin revitellä alamäissä.. Mutta äiti lupasi jo, että mennään huomenna ostamaan uudet luistimet, että ei hätiä mitiä :)


Mä oon alkanut huomata tuon lihaskuntoharjoittelun vaikutuksia kropassani. Erityisesti jalat tuntuvat kiinteämmiltä ja niissä on selvästi enemmän voimaa; jaksan tehdä enemmän toistoja kaikissa liikkeissä. Lisäksi käsivarsieni ojentajat tuntuvat paljon kiinteämmiltä kuin ennen. Näitä juttuja on tietenkin tosi kiva huomata, saa lisää motivaatiota :)


Haluaisin vielä pyytää anteeksi näitä ahdistuineita valitustekstejäni viime päiviltä. Nyt tuntuu hassulta lukea noita postauksia, eihän kenenkään maailma voi totaalisesti kaatua muutamaan epäonnistuneeseen päivään :D Uskomatonta miten voimakkaasti voin joskus ylireagoida...

Biisilistan 20. kohta; A song that you listen to when you're angry:

vaikeaa

Moni taisi ymmärtää mun edellisen tekstin hieman väärin. En tarkoittanut että tämä laihduttamisprojekti on mulla sama asia kuin onnellisen elämän etsiminen. Mä halusin siinä vain sanoa että nyt loppui tämä läskielämä, että nyt haluan saada syömiseni hallintaan ja elää elämää ilman että tarvii koko ajan murehtia syömisvammailusta. Mutta kiitos kuitenkin ihanista kommenteista! <3


Mä en oikein tiedä että miksi, mutta viimepäivät ovat olleet jotenkin tosi vaikeita. Eilinen meni iltaan asti hyvin. Kävin kaksi kertaa tunnin kävelyillä ja tein kokonaisen tunnin kotijumppaa. Ruokailut menivät hyvin iltapalaan asti. Itseasiassa mulla ei edes ollut pahemmin ruokahalua.. En käsitä mitä siinä kohtaa tapahtui. Mun piti lähteä rullaluistelemaan, mutta se sijaan änkesin itseni täyteen ruokaa.


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: banaani, omenamehua
Lounas/päivällinen: kasvislasagnea, salaattia, vettä
Iltapala: tuhoton määrä leipää, jogurttia, mysliä, keksiä, banaania

Ärsyttää tämä tämmöinen. Mä en ymmärrä että miksi mun pitää tehdä tuollaista. Mä haluaisin käyttäytyä ja kohdella mun kroppaa hyvin, haluan että se toimii myös vanhoilla päivilläni. Haluan kunnioittaa vartaloani. Mutta käytännössä se onkin sitten vaikeampaa kuin teoriassa.


Laitan illalla uuden postauksen, ja toivon että sitten mulla olisi paljon parempia uutisia! :)

Biisilistalla ollaan jo kohdassa 19: A song from your favourite album:

mietinnän paikka

Nyt mua kyllä vähän ahdistaa. Laihdutus nimittäin. Tai itseasiassa lihominen. Yllätys yllätys. Tai ei oikeastaan lihominenkaan, vaan tämä paikallaan junnaaminen. Mua ahdistaa tämä kuvio, että alku viikko menee tosi hyvin, mutta loppu viikko on täynnä ruokaa ja syömistä, ruokaa ja syömistä. Musta tuntuu etten pääse eteenpäin. Mun ''valastuminen'' tähän fiksumpaan tapaan pudottaa painoa tapahtui helatorstain aikoihin. Siitä on nyt jo noin kuukausi. Mun paino on pudonnut melkein neljä kiloa mutta silti musta tuntuu, että vain junnaan paikallani.


Tämä viikonloppu on taas mennyt aivan poskelleen. Mökillä vielä meni ihan hyvin. Toki söimme herkkuja, mutten tuntenut niistä huonoa omaa tuntoa enkä ahdistunut. Kotiin tultuani syöminen on jatkunut jotenkin hallitsemattomasti, ja mulla on ihan samat fiilarit kuin viime viikonloppunakin; mua pelottaa etten saa itseäni enää ruotuun.

Mä en oikeen tiiä että mitä pitäisi tehdä. Mistä saisin apua? Mihin edes tarvitsen apua? Äh. Ahdistaa.


Eniten mua ahdistaa tämä ajan kulu. Aika kuluu mutta mä en laihdu. Ei tämän näin pitänyt mennä. Mun piti olla jo päättäreissä huomattavasti hoikempi ja näyttää upealta. Parin viikon päästä on kuitenkin jo juhannus ja vieläkin olen jumissa tässä samassa kohdassa.

Tai en ehkä ihan samassa. On multa kuitenkin melkein neljä kiloa lähtenyt. Neljä kiloa. Kai siitä voisi edes vähän iloita?

Mulla on nyt sellainen fiilis, että nyt tai ei koskaan. Jos mä en nyt ota itseäni niskasta kiinni, tartu tähän projektiin oikein kunnolla ja paneudu siihen, en välttämättä tule koskaan kunnolla tekemään sitä. Elämä on toki pitkä, me nuoret ihmiset voimme ajatella, että meillä on vielä vaikka miten paljon aikaa. Ja niinhän meillä onkin. Meillä on vielä koko elämä edessämme. Meillä on vielä suuret päätökset tekemättä, hienot kokemukset kokematta, elämä auki.


Joten haluammeko siirtää tätä yhtä pikku juttua, laihdutusta sinne kauas tulevaisuuteen? En minä ainakaan. Haluan hoitaa tämän nyt pois alta, jotta voin sitten tulevaisuudessa keskittyä elämään tätä elämää. Totta kai siinä sivussa pitää liikkua ja pysyä terveenä, mutten halua enää joutua ajattelamaan liikakilojani. Elämällä on vielä paljon annettavaa meille, tulevaisuudessa pitäisi pystyä keskittymään johonkin aivan muuhun, kuin vaa'an lukuihin ja ruokien kalorimääriin.


Nyt on meidän aika. Meidän aika vihdoinkin onnistua ja viedä tämä projekti kunniakkaasti päätökseensä. Sen jälkeen meidän ei tarvitse enää muuta kuin pitää huoli siitä, ettemme liho takaisin. Se onkin sitten aivan oma lukunsa, mutta mieluummin harrastan tervettä painonhallintaa, kuin jään junnaamaan tähän samaan tilanteeseen koko loppu elämäkseni.

Ja mehän onnistumme. Nyt alkaa hyvät ajat.

Ihanaa hömpän pömppää ;)

Sain pari päivää sitten Lillalta tällaisen hauskan haasteen; Tarkoituksena on listata viis ihannemiestään, lätkiä heistä jotkin lempparikuvat ja selittää vielä päälle, että miksi juuri Hän. Viisi kertaa nam! ;)

1. Fernando Torres


Tämä komistus on pääsyyllinen siihen että olen tänäkin kesänä erittäin kiinnostunut futiksen mm-kisoista, varsinkin Espanjan peleistä :D Ah niin täydellinen pakkaus!


2. Walesin prinssi Harry


Tässä onkin sitten mun hämärä heikkouteni punapäihin. En yhtään tiedä mikä niissä porkkanapäissä on niin ihmeellistä, joku vain pistää silmään.. Harry on musta tosi hyvännäkönen ja tuo hymy on niiiiin söpö!


3. Chace Crawford


Chace on ihan unelma. Rakasta noita silmiä. Rakastan. Ne on aivan ihanan väriset ja niissä on tollanen syvä katse.. On sillä kyllä kaikki kohdallaan :)


4. Lari Laurikkala


Juu tiiän että aika säälittävää jotain salkkareitten teiniä kuolata, mutta Lari on vaan niin tollanen perus söpö vaalee poika :) En voi mitään sille että tykkään tällasista :D Sitä paitsi tällä on hyvä kroppa!


5. Rupert Grint


Vielä toinen punapää. Mähän sanoin että tykkään mäistä ;) En oikeestaan tiiä että mikä se on mikä mua niissä viehättää.. Rupert on musta silleen hassulla ja hauskalla tavalla söpö :)


Haastan: Viola, Vilma ja lumivalko. :)

Normaalipaino? Saavutettu!

Aamupaino oli tänään 72,5 kg !! Vitsit miten hyvä fiilis! :) Kahdeksassa päivässä lähtenyt kokonainen kilo pois, vaikka väliin mahtui muutamia läskinlöllöjäkin päiviä! Mä en voi uskoa tätä todeksi! Nyt mulla on oikeesti sellanen olo, että ehkä mä joskus jopa saavutan tavoitteeni. Ehkä mä joku kaunis päivä vielä tällä vuosituhannella painan kuusikymmentä kiloa. Nyt mä uskon itseeni, ja se tuntuu mielettömän hyvältä! :)


Tämän päivän postaus tulee siksi niin aikaisin, että kaverini pyysivät mua mukaansa eräälle kesämökille (jolla vietimme pari päivää myös muutama viikko sitten :D), ja lähtö olisi kuuden jälkeen. Tulemme jo huomenna takaisin, joten urheilu jää vain tältä päivältä väliin. Ehkä se on ihan hyvä, kun lepopäivä alkoikin jo olla tarpeen :) Alkuviikosta puhuin herkkulakosta, joka kyllä kaatuu jo nyt :D Illaksi on nimittäin varattu karkkia ja jätskiä, mutten anna sen kaataa maailmaani. Huomenna sitten taas rullaluistelemaan ja juoksemaan heti kun pääsen kotiin :)

Lätkäisen tähän kuitenkin tämän päivän tähänastiset syömiset.
Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: ruisleipä; kalkkunaleikkele, kurkkua, omenatuoremehua
Lounas/päivällinen: tonnikalapastasalaattia, sämpylä; juustoa, vettä
''Iltapala'': ainakin karkkia ja jätskiä, sekä joitain grilli herkkuja; maissia, yms..

Nyt alkaakin jo olla kaikki valmiina, vielä viime hetken pakkailut jäljellä :) Huomiseen!

You want a perfect girl? Go buy a barbie :)

Tuo on niin totta. Mä olen viime aikoina tajunnut pitkän mietinnän jälkeen, että eihän tässä maailmassa kukaan oikeasti ole täydellinen. Eikä tämä 'täydellisyys' itseasiassa ole juuri sidoksissa painoon tai painoindeksiin tai laihuuteen. Mulla ja monella muullakin tytöllä tai naisella on usein tapana ajatella, että kun paino on tarpeeksi alhaalla, kun on laiha, on myös onnellinen. Aivan kuin kaikki huolet häipyisivät hups vain elämästä heti kun vaaka näyttää 55 kiloa. Ja sehän se vasta ongelmia tuottaakin, kun paino on sen 55 kiloa ja huolet eivät olekaan häipyneet, ei olekaan vielä onnellinen, niin halutaankin painaa 50 kiloa.
Mulle tämän hoksaaminen on todella tärkeää. En ajattele laihduttamista enää sellaisena onnellisuuden ja hyvän elämän velvollisuutena. Toki laihduttaminen kannattaa jos on ylimääräisiä kiloja, mutta onnellinen voi olla myös ylipainoisena, minkä painoisena tahansa. On itseasiassa aika helpottunut olo, kun ei tarvitse etsiä onnellisuutta vaa'an luvuista. Ehkä mä nyt vähitellen opin olemaan onnellinen itseni kanssa, välittämästä kiloista.


Siitä päästäkin kätevästi seuraavaan aiheeseen. Huomenna on vaakapäivä. Kuten varmaan jotkut ovat huomanneetkin, niin mulla ei ole sellaista tiettyä vaakapäivää viikossa. Välillä punnitsen itseni keskiviikkona, välillä sunnuntaina. Viime viikolla kävin vaa'alla keskiviikkona, mutta viikonlopun mässäilyjen jälkeen halusin pitemmän vaakatauon, joten nousen vasta huomenna, torstaina vaa'alle :) Tästä lähin ajattelin, että torstai voisi olla se vaakapäivä, joku roti olisi kuitenki hyvä tässäkin asiassa.


Tänään on ollut taas hyvä päivä. Kävin rullaluistelemassa (40 min), kävelemässä (40 min) ja tein jumppaharjoituksia (30 min). Huomenna olisi taas tarkoitus käydä sellaisella 15-20 minuutin hölkkä/juoksulenkillä. Saa nähdä, miten sitten sujuu. Toivottavasti hyvin :) Mulla menee voimajako usein vähän hassusti juostessa. Jossain kohtaa lenkin aikana alkaa väsymys painaa, ja loppu on täyttä rääkkiä. Kotona sitten puolen minuutin huohotuksen jälkeen olisin jo valmis lähtemään uudelle lenkille. Siinä olisi siis parannettavan varaa.


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: ruisleipä; kalkkunaleikkele, kurkkua, omenatuoremehua
Lounas/päivällinen: kalakeittoa, vettä
Iltapala: jogurttia, mysliä, maitoa, hedelmiä

Biisilistan 18. kohta; A song that you wish you heard on the radio:

fall in love again

Heipä hei rakkaat lukijat! :) Mulla on just nyt aivan ihana ja energinen olo! :) Mä olen niin tajuttoman innoissani ja ylpeä itsestäni. Mä kävin tänään juoksemassa. Ihan oikeesti. Minä juoksemassa. Onko hullumpaa kuultu? :D
Totta se on. Okei, juoksin vain 13 minuuttia eikä tekniikka tai mikään toiminut kovin hyvin, mutta joka tapauksessa: kävin juoksemassa.
Siis mä en ole tosi pitkään aikaan juossut, koska mulla on ollut nilkan nivelsiteiden kanssa ongelmia. Tänään vain hetken harkinnan jälkeen päätin kokeilla miltä vanha kunnon harrastus nykyään maistuu. Ja hyvältähän se maistui. Kovin kauaa en tosiaan jaksanut tai viitsinyt juosta, mutta aion mennä lenkille uudestaan torstaina.


Siinä siis tämän päivän suuri uutinen :D

Juoksulenkin lisäksi kävin kolmen vartin rullailulenkin, 35 minuutin kävelylenkin ja tein puoli tuntia lihaskuntoharjoituksia. Urheilu tuntuu muutamien päivien tauon jälkeen aivan mahtavalta. Kroppa tuntuu energiseltä, ruoka ja uni maistuu, mieliala on korkealla ja jaksan keskittyä kaikennäköisiin pikkuhommiin paremmin :)


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: ruisleipä; juustoa, tomaattia, omenatuoremehua
Lounas/päivällinen: kalakeittoa, vettä
Iltapala: ruisleipä; kalkkunaleikkele, kurkkua, raejuustoa, maitoa, banaani

Lomalla ruokailuajat ovat vähän erilaisia kuin arkena. Koulupäivinä syön aina kaksi lämmintä ateriaa päivässä, ja iltapalalla vain vähän jotain pientä. Näin vapaapäivinä syön aamiaisen niin myöhään, etten ehdi syömään kahta lämmintä ateriaa, siksi siis tuo yhdistetty lounaspäivällinen. En siis syö yhdellä aterialla sekä lounaan että päivällisen edestä ruokaa, vaan aivan normaali kokoisen aterian, mutta vain yhden sellaisen :D Iltapalalla syön sitten vähän enemmän, jotta jaksan yön yli :)

Ruokailutkin menivät tänään siis hyvin, ei valittamista. Tavoitteena olisi jatkaa suurinpiirtein tällaisella linjalla juhannukseen asti, ja sen jälkeen sitten ihmetellä, että miten menetellään lomamatkoilla yms...

Biisilistan 17. kohta; A song that you hear often on the radio: