Tänään on ollut ihan mukava sunnuntaipäivä :) Aamulla kärvistelin kotona enkun kirjan kanssa ja luin huomiseen kokeeseen. Lounaan jälkeen lähdin parin kaverin kanssa kaupungille. Käytiin jätskillä ja istuskeltiin rannalla.
Kotiin tultuani lähdin 45 minuutin reippaalle rullaluistelulenkille ja sen perään tein kaikki edellisessä postauksessani esittelemäni Kunto Plus-harjoitukset :)
Olen vähän miettinyt, että kannattaako mun pitää mitään ruokapäiväkirjaa etten vain taas repsahda väärille raiteille. Kaloreita en ainakaan aio laskea.. Tässä kuitenkin tämän päivän ruuat:
Aamiainen: ruisleipä; oivariinia, kalkkunaleikettä, tomaattia + kaakaota
Lounas: spagettia, jauhelihakastiketta, tomaattia, vettä
''Välipala'': jäätelöä
Iltapala: näkkileipä; voita, juustoa, kurkkua, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mysliä, vettä (nälkä iski)
Kävin tänään myös vaa'alla ensi kertaa moneen viikkoon, ja täytyy myöntää, että oli pieni pettymys kun näyttöön rävähti luku 76.50. No, toivotaan että se lähtee laskemaan. Minulle tuli heti vaa'alta noustuani tosi ahdistunut olo, joten päätin etten kovin usein aio käydä painoani tutkimassa. Ajattelin kuitenkin, että kerran viikossa (sunnuntaisin) voisi vaa'alle hypätä :)
Monissa blogeissa on näkynyt musalistoja, ja nyt päätin minäkin aloittaa sen kokoamisen. Kiitos kovasti Fattylle avusta ;)
Ensimmäinen kohta listassa on ''Favorite song''. Mulla on tosi paljon lempparibiisejä, joten jo tämä ensimmäinen valinta tuotti ongelmia :D
Kerran viikossa vaa'alla käynti on järkevintä:) Se ei oo liikaa eikä liian vähän, jottei pääse vahingos lihoomaan jne. Se on mun mielest se paras tahti tarkkailla painoa.
VastaaPoistaJuu ehdottomasti samaa mieltä :)
VastaaPoista