Tänään siis on välillä käynyt mielessä että pitäskö mennä ahmimaan jätskiä tai jotain muuta makeaa ja epäterveellistä. Onneksi olen kuitenkin onnistunut pitämään pääni; en ole syönyt tänään mitään ylimääräistä tai epäterveellistä.
Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: kiivi, vettä
Lounas/päivällinen: risottoa, salaattia, vettä
Iltapala: ruisleipä; juustoa, kurkkua, banaani, maitoa
Mulle on huomautettu tuosta niukasta aamiaisesta pari kertaa kommenteissa. Omastanikin mielestä tuo pelkkä hedelmä on liian kevyt aamiainen, mutta jostain syystä mulla ei ole viime päivinä ollut pahemmin aamulla ruokahalua. Tänä aamuna tein itselleni leivän, mutten yksinkertaisesti pystynyt nielemään edes yhtä palasta siitä. Tuli jotenkin vain paha olo siitä. Kumman pitkälle kuitenkin pärjäsin tänäänkin tuolla aamiaisella; lämpimän ruuan söin vasta kahden aikaan, neljä tuntia aamiaisen jälkeen... Katsotaan nyt, jos tässä lähiaikoina alkaisi aamiaisetkin maistumaan :)
Näin lomalla on kyllä mukavaa kun ehtii liikkumaan kunnolla. Kävin tänään rullaluistelemassa (45 min) ja kävelemässä (40 min), lisäksi tein lihaskuntoharjoituksia (50 min).
Mulla meni tänään rullaluistimista jarru rikki kesken lenkin. Vähän kyllä äsrytti, kun en sitten uskaltanu pahemmin revitellä alamäissä.. Mutta äiti lupasi jo, että mennään huomenna ostamaan uudet luistimet, että ei hätiä mitiä :)
Mä oon alkanut huomata tuon lihaskuntoharjoittelun vaikutuksia kropassani. Erityisesti jalat tuntuvat kiinteämmiltä ja niissä on selvästi enemmän voimaa; jaksan tehdä enemmän toistoja kaikissa liikkeissä. Lisäksi käsivarsieni ojentajat tuntuvat paljon kiinteämmiltä kuin ennen. Näitä juttuja on tietenkin tosi kiva huomata, saa lisää motivaatiota :)
Haluaisin vielä pyytää anteeksi näitä ahdistuineita valitustekstejäni viime päiviltä. Nyt tuntuu hassulta lukea noita postauksia, eihän kenenkään maailma voi totaalisesti kaatua muutamaan epäonnistuneeseen päivään :D Uskomatonta miten voimakkaasti voin joskus ylireagoida...
Biisilistan 20. kohta; A song that you listen to when you're angry:
Juuri näin! Todella hyvä asenne :) olet oikein hyvä esimerkki minullekkin.
VastaaPoistaJaksamista<3
Kiitos kommentista muru <3
VastaaPoistaJoo no toi 300 kalorii vähän feilas ... huomen pakko yrittää uudestaan !
Toi sun ruokapäiväkirja tänään näyttää herkulliselta.
Oon kuullu, että aamulla kannattaa syödä heti ensiksi hedelmä ja vasta puolentunnin päästä hedelmän jälkeen syödä jotain muuta, se paramtaa aineenvaihduntaa :) koska jos syöt leipää ja hedelmää samaanaikaan, se vain jää mätänemään mahalaukkuun taijtnsemmoista :)
juu ja kova tsemppi nyt päällä ;)
hihi <3
Niin oli hyvä päivä pitkästä aikaa :) Toivottavasti ei jää vain tuohon yhteen hyvään!
VastaaPoistaMatkakuumetta pukkaa etenkin kun näin huonot kelit..:S
Älä pyytele anteeks, kyl me ymmärretään ja kyllähän omassa blogissaan saa ja pitääkin kirjottaa omista tunteista:)
VastaaPoistaJee hyvä päivä! Siitä se taas lähtee.
Kun alat pikkuhiljaa lisään aamupalaa, niin sit totut ja kohta koet tarvitsevas ja kaipaavaskin sitä. Voit myös syödä jogurtin tai mysliä hedelmän lisäks jos leipä ei mee alas:)
AAA tykästyin blogiis oikein kunnolla ja oli pakko rueta lukijaks ! (:
VastaaPoistaSul on jotenkin niin pirtee ajattelutapa kaikkeen, että se piristää jopa munkin päivää. Kyllä sä vielä sinne tavotteesees pääset, se vaatii vaan aikaa ja työtä, tsemppiä ! (:
Oi kiitos, olet ihana <3
VastaaPoistaKiitos, että jaksat lukea mun blogia, sun kommentit on tärkeitä
ja mulle tulee hyvä mieli niistä :)
Vilma: No hyvä ja hyvä esimerkki, riippuu vähän päivästä! :D
VastaaPoistaKiitos kommentista <3
viola: Muuten kuulostaa hyvältä tuo aamiaisjuttu, mutten haluaisin syödä kahta kertaa peräkkäin tuolla lailla. Yritän pysyä siinä 3 ruokailua päivässä -linjalla.. Lisäksi mä olen todella pakkomielteisne tarkka mun hampaiden puhtaudesta ja nuo pikku välipalat ei tee hyvää niille :D
Mutta kiitos ihanasta kommentista! <3
Pikkuenkeli: Toivotaan parasta, ehkä tästä nyt tulee sellainen pitkä onnistumisten putki! ;)
julie: Juu, tuli vain niin masentunut olo teidän puolesta, kun olitte joutuneet lukemaan sellaista sontaa..
Kiitos kannustavasta kommentista! <3
Betty: Tervetuloa lukemaan! :) Ihanaa kun löysit tänne :)
Kiitos kannustuksesta!
viola: Samoin!