fall in love again

Heipä hei rakkaat lukijat! :) Mulla on just nyt aivan ihana ja energinen olo! :) Mä olen niin tajuttoman innoissani ja ylpeä itsestäni. Mä kävin tänään juoksemassa. Ihan oikeesti. Minä juoksemassa. Onko hullumpaa kuultu? :D
Totta se on. Okei, juoksin vain 13 minuuttia eikä tekniikka tai mikään toiminut kovin hyvin, mutta joka tapauksessa: kävin juoksemassa.
Siis mä en ole tosi pitkään aikaan juossut, koska mulla on ollut nilkan nivelsiteiden kanssa ongelmia. Tänään vain hetken harkinnan jälkeen päätin kokeilla miltä vanha kunnon harrastus nykyään maistuu. Ja hyvältähän se maistui. Kovin kauaa en tosiaan jaksanut tai viitsinyt juosta, mutta aion mennä lenkille uudestaan torstaina.


Siinä siis tämän päivän suuri uutinen :D

Juoksulenkin lisäksi kävin kolmen vartin rullailulenkin, 35 minuutin kävelylenkin ja tein puoli tuntia lihaskuntoharjoituksia. Urheilu tuntuu muutamien päivien tauon jälkeen aivan mahtavalta. Kroppa tuntuu energiseltä, ruoka ja uni maistuu, mieliala on korkealla ja jaksan keskittyä kaikennäköisiin pikkuhommiin paremmin :)


Ruokapäiväkirja:
Aamiainen: ruisleipä; juustoa, tomaattia, omenatuoremehua
Lounas/päivällinen: kalakeittoa, vettä
Iltapala: ruisleipä; kalkkunaleikkele, kurkkua, raejuustoa, maitoa, banaani

Lomalla ruokailuajat ovat vähän erilaisia kuin arkena. Koulupäivinä syön aina kaksi lämmintä ateriaa päivässä, ja iltapalalla vain vähän jotain pientä. Näin vapaapäivinä syön aamiaisen niin myöhään, etten ehdi syömään kahta lämmintä ateriaa, siksi siis tuo yhdistetty lounaspäivällinen. En siis syö yhdellä aterialla sekä lounaan että päivällisen edestä ruokaa, vaan aivan normaali kokoisen aterian, mutta vain yhden sellaisen :D Iltapalalla syön sitten vähän enemmän, jotta jaksan yön yli :)

Ruokailutkin menivät tänään siis hyvin, ei valittamista. Tavoitteena olisi jatkaa suurinpiirtein tällaisella linjalla juhannukseen asti, ja sen jälkeen sitten ihmetellä, että miten menetellään lomamatkoilla yms...

Biisilistan 17. kohta; A song that you hear often on the radio: